Статьи: Раздельное питание для детей

Большинство диетологов однозначно выступают против того, чтобы дети придерживались какой-либо диеты, кроме тех случаев, когда это необходимо по врачебным показаниям. Однако же эти же диетологи настаивают на сбалансированном и регулярном питании, которое обеспечивает организм ребенка всеми витаминами и минералами. С этой точки зрения режим раздельного питания идеально подходит для ребенка.

Трудности раздельного питания у детей

Если дома вы прививаете малышу соответствующую культуру приема пищи, то вы закладываете фундамент крепкого здоровья на долгие годы. Привыкнув с детства к определенным нормам составления рациона, ему будет гораздо легче осознать и принять их в более зрелом возрасте. Однако, внедряя в семье определенную систему питания, мамы часто сталкиваются с определенными трудностями:

• Питание в школе или детском саду. Если взрослые могут организовать доставку обедов в офис в Москве и других городах, то малыши вынуждены питаться тем, что им предлагают в дошкольном учреждении или школе. Обычно здесь не практикуется раздельное питание, а меню оставляется на базе рекомендаций соответствующих министерств.
• Самостоятельные покупки «вредных» продуктов ребенком из карманных денег. Вполне вероятно, что в компании друзей ребенок может съесть что-либо неподходящее, поддавшись соблазну или навязчивой рекламе.
• Неподобающее питание в гостях у друзей или родственников.

На самом деле для ребенка будет достаточно того, что он будет есть «правильную» пищу дома. Во всех остальных случаях он будет приобретать бесценный опыт. Например, съел три пакетика чипсов – заболел живот. Со временем, взрослея, ребенок поймет необходимость разделения продуктов на группы и самостоятельно сможет составлять себе меню.

Самое важное в этом вопросе для родителей – это придерживаться целенаправленной стратегии раздельного питания дома и в будние дни, и в праздники, тогда у ребенка перед глазами всегда будет положительный пример и образец для подражания.